为切实强化毕业生心理健康教育工作，助力辅导员精准把握考研与就业阶段学生的心理状态，提升心理疏导水平，近日，文法学院举办了“暖心护航·逐梦前行”毕业生辅导员考研与就业心理调适专题培训。学院党委副书记郑玲玲及全体毕业班辅导员共同参与了此次培训。

培训伊始，学院党委副书记针对当前毕业生考研与就业形势进行了深入分析。她指出，2026届毕业生正面临考研竞争日益激烈、就业市场复杂多变的双重压力，部分学生因此出现焦虑、迷茫和自我怀疑等心理问题。辅导员作为学生成长成才的“引路人”，必须积极担当、主动作为，及时为学生提供专业的心理支持与指导。

心理专员周洁以“考研与就业中的心理困境及干预策略”为主题，通过案例分析、数据解读等多种方式，深入剖析了毕业生在考研冲刺、复试准备、求职面试、职业选择等不同阶段的常见心理状态，如“考前焦虑综合征”、“求职挫败感”、“选择困难症”等。针对这些心理问题，她详细讲解了心理疏导的基本技巧，包括积极倾听、共情回应、认知重构等，并在现场演示了如何运用“情绪ABC理论”帮助学生调整不合理信念，有效缓解心理压力。

在互动交流环节，辅导员们围绕工作中遇到的实际问题展开了热烈讨论。议题包括：“如何帮助多次求职失利的学生重建信心？”“考研初试前夕，学生出现失眠、注意力不集中等情况该如何应对？”“面对‘慢就业’和‘不就业’的学生，怎样进行有效沟通和引导？”针对这些问题，辅导员们共同探讨了个性化的解决方案。现场氛围热烈，大家纷纷表示受益匪浅，不仅掌握了实用的心理调适方法，更明确了后续工作的思路和方向。

此次专题培训的成功开展，显著提升了文法学院毕业生辅导员的心理服务能力，为稳步推进毕业生考研与就业工作打下了坚实基础。接下来，文法学院将持续关注毕业生的心理健康状况，不断优化心理帮扶措施，全力保障毕业生逐梦前行，确保2026届毕业生就业与考研工作平稳有序进行。