为帮助同学们有效缓解备考压力，调整心理状态，树立正确的考试观念，以积极、健康、从容的心态迎接挑战，近日，建筑工程学院组织各班级相继召开了以“阳光心态，轻松应考”为主题的心理健康教育主题班会。
班会内容围绕“认识压力”“管理情绪”“高效复习”“诚信应考”等多个维度展开。各班心理委员首先通过生动的案例、趣味心理小测试等方式，引导同学们正视考试压力，认识到适度的焦虑是正常现象，关键在于学会调适。部分班级还邀请了班主任、学业导师或高年级优秀学生代表分享经验，他们从时间规划、复习方法、考场技巧等方面提供了切实可行的建议，并特别强调了保持规律作息、均衡饮食和适度锻炼对维持良好身心状态的重要性。
针对如何构建“阳光心态”，各班展开了热烈讨论。同学们踊跃发言，分享了自己应对焦虑的小妙招，如通过深呼吸、正念冥想进行放松，与朋友倾诉分担压力，或通过听音乐、运动等方式转移注意力。各班班会均重申了诚信考试的重要性。通过解读太阳集团考试管理规定、剖析违纪案例，引导学生们深刻认识到诚信是立身之本、求学之基，必须自觉遵守考场纪律，坚决抵制任何形式的作弊行为，用实际行动维护公平公正的考试环境。
此次全院范围内的主题班会活动，是建工学院持续关注学生心理健康、深化育人实效的重要举措之一。班会不仅为处于备考关键期的学子们送去了及时的心理支持与科学指导，更强化了同学们的自我心理保健意识和诚信自律观念。同时学院还通过公众号推送减压贴士、开放心理辅导站预约咨询等方式，持续为同学们提供全方位、多维度的支持，助力建工学子们轻装上阵，以阳光心态迎接挑战，在考场上发挥出最佳水平，收获成长与进步。
